Golf and bowling are both difficult.

1.ゴルフもボウリングも難しい

ゴルフを再開して５年になります。

５年経っても、ほとんど上達していません。

ただ、ここ一年は、ちょっとだけ上昇傾向にはあると思います。

ボウリングは、もうすぐ３年になります。

こちらは、上達はしていると思いますが、今以上の上達は難しい感じがしています。

2.難しさの共通点

ゴルフも、ボウリングも、同じ打ち方、同じ投げ方ができるかどうかがポイントだと思っています。

私の場合、どちらも、フォームが固まっていない、という状況です。

というか、全く同じように身体を動かせない、という方が正しいです。

ゴルフでは、フォームの再現性とかを言いますが、それが難しいことだと思います。

また、ボウリングも、同じように投げているつもりでも、毎回、微妙に違っているようにも思います。

フォームだけでもありません。

力加減や、力を入れるタイミングも、毎回同じようにはできていません。

その辺が、共通して難しいところだと考えています。

また、ゴルフでは、うまく打てる方法を体得できていませんし、ボウリングでも、全く同じところに投げる技術を体得できていません。

これもまた難しいところです。

3.今後どうすればいい？

ゴルフについては、解決する方法としては、ひたすら素振りや球打ちを繰り返すしかないと思っていて、その練習量が結果に結びつくのではないかと思います。

ボウリングに関しても、解決する方法としては、やはり、数多く投げるしかないのかな、と思います。

でも、スポーツって、何かしらのブレークスルーのきっかけがあると思うんです。

それが何かが掴めていないんです。

ゴルフに関しては、数多く球を打っているうちに、「これだ！」というきっかけを掴むのではないかと考えています。

ボウリングについても、同様に、何かのきっかけが掴めるときがあるのではないかと思います。

ですので、今のところ、ひたすらゴルフとボウリングを数をこなしていくしかないのかな、というところです。

4.やっぱり体幹かな

同じフォームで打ったり、投げたり、と考えると、まず頭に浮かぶのが、体幹トレーニングです。

体幹トレーニングが両方のスポーツに有効ではないかと考えていますが、効率よく体幹を鍛える方法が何かがよくわかりません。

生い先短い私としては、つい、効率を考えてしまうんですが、そんな都合の良い方法はないんでしょうね。

毎日コツコツ、という方法しかないのでしょう。

１週間で体幹を鍛えるなんてできないでしょうから、今やれることから始めるしかないのかな、って感じです。

また、筋力もアップしたいと思っていて、チョコザップとかも考えています。

でも、毎日チョコザップに通うのも、続かない感じがします。

それなら、家に、トレーニングマシンを設置すれば？という考えも出てきますが、それも続けてやれる？、という考えになってしまい、なかなか難しいところです。

実は、約１年間続けてきた腹筋、腕立てを先日やめてしまっていて、筋力低下を心配しています。

半年前ぐらいから左肩付近が痛くて、腕立てに支障があって、それをきっかけにやめていました。

とりあえず、また何か、体幹トレーニングを始めようと思います。