I tried the vibrating machine

1.振動マシン

先日購入の振動マシンを試してみました。

音楽を聴いたりの機能はありますが、振動マシンとしてのみの使用です。

2.実際に使用してみて

強弱モードが５段階あり、最初は最弱レベルでやってみました。

まあまあの振動で、最初は５分だけ実施。

結果、筋肉が刺激された感覚はあるものの、筋肉が鍛えられた感覚はほぼ無し。

次に、５段階レベルの中間レベルで10分間実施してみました。

刺激は少しアップしましたが、10分間振動後の筋肉痛とかは一切なく、筋肉が鍛えられた感覚は、やはりありませんでした。

ただ真っ直ぐ突っ立っていただけなので、効果がないのかもしれませんが、全くの期待はずれでした。

そこで、強弱レベルを最強にして、10分間をやってみました。

以下の写真の「P5」というのが最強レベルのモードを示していて、その上の「10:00」が10分間を示しています。

確かに、少し振動レベルはあがりました。

しかし、実施後の筋肉疲労具合は、中間レベルの場合と、あまり差がなさそうな感じです。

3.取説

簡単な取説がついていますが、最初、マニュアルでの強弱の設定方法がわかりませんでした。

リモコンで、時間の設定や、強弱の設定ができるんですが、そのうちの強弱の設定ができず、購入先に問い合わせしました。

取説に、メーカーへの問い合わせ先が記載されていなく、ちょっと怪しい感じがしました。

問い合わせにはすぐに回答が来まして、どうやら、運転開始してからでないと強弱変更ができないとの内容でした。

一応、これで問題は解決はしました。

取説は、何語を翻訳したのかわかりませんが、日本語もおかしな文章になっていました。その時点で、もう怪しい商品だなという気がしました。

4.今後の使い方

しばらくは、「最強レベルで10分間」というのを数日続けたいと思います。

それで効果が全く感じられないようなら、今後は、ただ突っ立って乗るのではなく、下半身に負荷をかける感じで乗るような使い方をしてみようと思います。

ただ乗っているだけで筋肉が鍛えられる、というのは無さそうなので、そういう使い方をするしか無さそうです。

もう一つは、プログラムレベルP1-P5のレベルでなく、マニュアルで振動レベルを設定できるので、そのレベルでの最強レベルで10分間やってみる、というのも試してみようとは思います。

前記のプログラムレベルP1-P5は、10分間の間、自動で振動レベルが変わっていくような振動なので、効果が低いのかもしれません。

P5で、レベル30から90ぐらいを段階的に変更しながら振動するモードなので、これを、最初からレベル90に設定して10分間やってみると、ちょっとは違うのではないかと思っています。それで効果が実感できないようであれば、立つ姿勢を変えるなどして、積極的に負荷をかけるようなことをしないと使えない装置なのかもしれません。