I bought a vibrating machine

1.振動マシンを購入

最近、太ももが弛んできた感じがするので、振動マシンを購入してみました。

外やジムで運動すレバいいんですが、走るのは長続きしそうにないし、この季節、外は暑過ぎますので、なんとか家でなんとかしようと思います。

2.振動マシン

少し安めの、この商品を購入しました。

こんなもので効果があるのかどうかはよくわかりませんが、少し続けてみようと思います。

3.目的

筋力アップと、体幹を鍛えるのが目的です。

太ももが弛んできているので、これでなんとかならないかなぁ、との期待です。

また、体幹トレーニングもできそうな記載があったので、それも期待しています。

4.まずは試しに

本日、商品が届き、早速試してみました。

３分間だけやってみました。

今ひとつ使い方がわからず、いくつかモードがある中の、一番軽めなモードでやってみました。

かなりの振動がきます。

３分が長く感じられ、終了した後、正直、効果があるかどうかはわかりませんでした。

これで筋力がつくのでしょうか？って感じです。

さらに５分やってみました。

立ち方で、効果が千円違うような感じでした。

足をまっすぐ伸ばスノを意識して立つ方が効果がありそうな感じです。

スピードを変えられるはずですが、その変え方がわかりません。

振動スピードが変えられないような気がします。

取説も不親切で、ネットで別途調べてみます。