gout attack from 1/18/’22

1.痛風発症

どうやら痛風を発症したようです。

昨日、夕方、右足親指に違和感を覚え、触ってみたら痛みがあることに気付きました。

夕方は、押すと痛い、ぐらいだったのですが、徐々に痛みが出てきて、寝る頃には、布団を押し上げるのもできないぐらいの痛みになっていました。黙っていても、少しズキズキする感じで、昨晩は熟睡できませんでした。

2.前兆

前兆は全く感じませんでした。

昨日は、朝からショッピングに出かけ、店を起点に、近くの道をウォーキング（だいたい３、４km）しました。その後、日帰り温泉でゆっくり温泉に浸かってきました。痛みはその日の夕方から始まりました。

足をどこかにぶつけたり、捻ったりした記憶は全くありません。ですので、前兆は全くなく、いきなり痛みが出てきた感じです。

腫れているわけでもなく、熱を持っているわけでもありませんでした。

痛くなってきたので、湿布をして寝ました。それが良かったのか悪かったのかもわかりませんが、湿布は全く効果がありませんでした。

3.病院へ

痛風になったことはないので、どういう症状が痛風なのかを調べたところ、自分の症状が痛風らしい、ということがわかりました。

これ以上痛くなるのも嫌だったので、本日、早々に病院へ行きました。

結果、やはり、痛風の症状だ、とのことでした。

尿酸値が高いと、痛風になるらしいので、尿酸値を下げる薬を処方する必要があるとのことですが、今日は、検査がすぐにできないので、採血だけすることになりました。そのため、尿酸値を下げる薬は処方してもらえませんでした。

ここ２年、健康診断を受けていないので、尿酸値が正常値なのかどうかもわかりません。また、以前も、尿酸値が高い、と言われたことは１度もありません。

今日は、痛み止めの薬を処方してもらって帰ってきました。検査の結果は来週、またきてください、とのことでした。

4.原因

ビールはダメだそうです。プリン体を摂取するのがまずいらしく、確かに、毎日ビールを飲んでいましたので、それも原因なのかなぁ、と思います。

でも、昔から、350ccのビールは１本ぐらいは毎日飲んでいたので、それが原因なら、もっと早くに発症しても良かったのではないかと思います。

定年後は、ビールを発泡酒に代えたりしているので、プリン体の摂取は少なくなっていると思うので、ビールが原因とは考えにくいです。

あとは、食生活になりますが、プリン体の多い食品を好んで摂っている感じはしていません。

魚より肉系が好きなので、どうしても、肉系の食事が多いとは思いますが、そこは考えていて、時々は魚類も食べるようにしていて、バランスはそんなに悪いとは思っていません。

あとは、水分の摂取量の問題があるのかな、と思います。

１日２リットルの水を飲んだ方がいいらしいですが、私の場合、水はほとんど飲みません。

ちょっとの運動した時に、500mlのペットボトル１本程度の水分を摂るぐらいで、普段は、ほとんど水を摂りません。食事の時の水分のみです。

食事の時の水分としては、朝はコーヒー（ブラックで）をマグカップ２杯ぐらい、昼はお茶か味噌汁を１杯程度、夕食はビールを350ccから500cc程度で、それが１日の水分量です。喉の渇きを感じないので、積極的に水分を摂るということをしないまま、今まで生活していました。

と考えると、毎日の水分は、コーヒーとビールだけのような気がするので、確かに、良くない感じはします。

私はトイレが遠いんです。ゴルフをしている時も、先日のラウンドでは、前半は水分無補給状態でやってしまい、お昼に水をコップ２杯ぐらい飲んだだけで、後半も水分は摂らず、ウィダインゼリーみたいなのを半分ぐらい飲んだだけで、水分摂取は少な過ぎたかもしれません。

5.薬の効果

夕食後に、貰ってきた薬を飲みましたが、痛みは、相変わらずの感じですが、右足の親指を少し動かせるようになった感じはします。

痛風には特効薬がある、とのことで、今回の薬を貰ってきたのですが、「特効薬」というほどの効き目は感じませんでした。

明日の朝食後に、また飲みますが、それで改善されるのを期待します。

金曜日はボウリングをしたいので、明日中に、なんとか痛みが治ってくれるといいのですが、なんとなく難しいかもしれません。

6.そういえば・・・

家に帰ってくる頃に思い出しましたが、以前にも、親指の付け根が痛くなったことがあったようなことがありました。

その時は、確か、ボウリングをしていた時で、今回のような痛みではなく、ちょっと痛い、ぐらいの痛みでした。

なんとなく捻ってしまったのかなぁ、という感じがした時だったと記憶していますが、今思うと、それが痛風発作だったのかもしれません。

痛みが少し治ることがあって、その痛みの感じで、以前の痛めた時のことを思い出しました。

7.今後は・・・

今後は、とりあえず薬をしっかり飲みます。

また、水分補給を頻繁にするようにします。

今日は、日中に500ml、夕方から水を500ml飲みました。夕方から就寝前までにさらに500mlの白湯を飲みました。

２リットルまでは届きませんでしたが、今日はこのぐらいにしておきます。

また、お酒も、ビールばかりでなく、他のお酒にしようと思い、今日は、ワインを少々にしておきました。

でも、アルコールの摂取自体があまり良くないらしいので、１日/週あたりは休肝日を作ろうかな、と思います。

おそらく、私の場合は、水分摂取量の問題だと思うので、水分補給量を気をつけていきたいと思います。