Bowling throwing method memo

今週から、新リーグ参加を控え、今一度、投球時の注意事項について

覚書として、整理しておきます。

1.投球時の注意事項

　注意事項というよりは、留意事項ということになります。

毎回記載の内容ですが、内容を再確認し、整理しました。

　①ボールに指を入れ、人差し指でボールを押すようにして手首を伸ばす

　②ピンとスパットを結ぶラインをイメージする

　③投球ラインをイメージし、一旦、ボールを前に押し出し胸の前に戻す

　④右肘を締める

　⑤ステップは真っ直ぐ進行方向に開始する

　⑥ゆっくりボールをテイクバック

　⑦顎を引き、スパットに集中したまま、ボールを人差し指で押すイメージのまま

　⑧腕を真っ直ぐ振りリリースする

2.狙いのスパット

　基本的に、右から2番目のスパット狙いとする。

但し、その日のレーンや投球安定の具合により微調整する。

3.問題発生時の対処

　もし、上記の投球で上手くいかない場合は、左からの投球も試す。

ボールが曲がらないとか、コントロールし難いとか、スプリットが出やすい、という場合は、右からの投球に固執せず、左からの投球も試すように、柔軟に対応する。

また、ステップが早くなってしまう場合があるので、そこは意識してゆっくりにするなど、臨機応変に対応するようにする。

4.練習投球での留意事項

練習投球時、下記を留意し、きちんと練習する。

(1)ステップ速度の確認

　ステップが早くならないように意識する

(2)ボールの曲がり具合の確認

　曲がるかどうかをまずチェック。

　曲がるようなら、曲がり具合が一定しているかどうかを確認。

　曲がらないようなら、ストレート投球に切り替え、右からの斜め投球を試す。

(3)10pin,7pinカバー

　10pin残り、7pin残り時のカバーを意識し投球確認する。

　左から、右から、角度よく投げられているかをチェックする。