Walking after a long absence

1.運動開始

数ヶ月ぶりにウォーキングをしてきました。

約9000歩歩ってきました。

体力作りの再開の第一歩です。

2.ウォーキング

今日は、運動公園でウォーキングしてきました。

約４kmちょっとのウォーキングです。

家に帰ってから気付きましたが、足の裏にマメができそうになっていました。うっすらと赤くなって、少し痛みがある程度ですが、久しぶりの感じです。

3.季節を感じて

久しぶりの公園で、気持ちよく歩けました。

天気も良く、気温が高かったので汗びっしょりでした。

公園内に、イチョウ並木がありますが、まだ黄色にはなっておらず、薄めの緑色、濃いめの緑色の葉っぱがいっぱいでした。

しばらくの間、公園とか、自然を見る機会を失っていたので、木の葉っぱを見るのが久しぶりでした。

秋が近づいてきていることを実感できました。

もう紅葉が始まる季節になっていたことに気付けました。

今度は、森林公園のような、大きな森がある公園へ行ってみたくなりました。